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万博官网manbetx注册 - 秋天煮上一锅,一周吃3次,家人从此不失眠,一觉到天亮

时间:2020-01-08 18:45:29点击: 4144 次

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万博官网manbetx注册,金秋十月,是明显感觉到秋风送爽了,在这样天气里,人们心情也跟着舒爽了。可不懂为什么,这段时间家里的老公老爱失眠,其实每天10点已经躺在床上了的,房间也关灯了,他也没玩手机,照理说应该很快就睡着才对,可他硬是在床上翻来覆去地到了半夜1点多才睡着,他这一折腾,搞得我也跟着睡不着。刚开始总以为他工作压力大才导致失眠,后面经过一番沟通,发现也不是因为工作压力大,躺在床上就是睡不着,我把这个事情和妈妈聊了聊,妈妈建议我给老公煮小米南瓜粥吃,一周吃3次,坚持一周,失眠的效果就会大有改善,我刚开始还半信半疑,毕竟以前没听说过吃粥也能治疗失眠,就在我给老公尝试了一次后,我和老公都惊喜的发现,效果确实有,明显比以前容易入睡了,后面我又让老公坚持吃了2次,现在晚上睡觉,老公几乎一上床就能下一秒睡着了,这效果真是让我觉得不可思议。

值还要高的粮食,富含优质蛋白质、碳水化合物、b族维生素、维生素e、锌、铜、锰等营养元素,具有益肾、除热、解毒、安神的作用。我接着又去问妈妈,问她为什么知道用黄小米煮粥能治疗失眠?妈妈笑呵呵的说:以前在她们那个年代家里穷,老爸有段时间经常失眠多梦,因为休息不好,整个人都瘦了一大圈,看起来都没精神,可家里没钱给爸爸去看医生,后面有一天中午家里煮了一锅黄小米粥,爸爸因为肚子饿就一连吃了好碗,没想到的是,当天晚上竟然就很容易入睡了,第二天起来爸爸就在琢磨着昨天自己吃了什么竟然很容易入睡了,想来想去,好像黄小米粥吃得比较多,于是第二天又自己煮了一大锅来吃,当天晚上睡得更安稳了,于是第三天又吃了一大锅小米粥,当天竟然一觉到天亮,第二天起来整个人神清气爽的,感觉精力旺盛了。有了这个经历,妈妈和村里人就都懂得黄小米煮粥能治疗失眠了!于是这一次我刚好和妈妈聊到老公失眠的事情,妈妈就直接告诉我怎么做了!

今天我就把这个做法方法和做法分享给大家,希望正在失眠的朋友在吃了这个黄小米粥之后,失眠的状态也能有所好转,一觉到天亮!所谓药补不如食补,黄小米营养又美味,常吃养人又养胃,一起来看下具体做法吧!

小米南瓜粥

准备好食材:一个小的红南瓜、黄小米200克、冰糖50克。

1、把红南瓜去皮后切成丁。

2、把小米和南瓜丁、冰糖倒入电压力锅的内胆中,倒入没过食材2个手指节的清水。

3、盖上锅盖,选择杂粮粥按键,煲煮40分钟即可,期间可以悠闲地做其他事情哦!

时间到了之后,开盖装碗,撒上些许熟黑芝麻点缀增香。一碗色香味俱全的小米南瓜粥就上桌啦!小米和南瓜一起煮粥,味道还真不错,香甜软糯又顺滑,吃上一碗根本不够,又吃一碗,一个人干掉3碗都不在话下。吃完都能直接感觉到胃真舒服!浑身有劲,看来真的很养人。如果你家里也有爱失眠的家人,不妨赶紧试试这道小米南瓜粥吧,一周吃3次,从此不失眠,一觉到天亮。

如果你也喜欢这道小米南瓜粥的做法,那就赶快试试吧!

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